Поводы… Поводов выпить очень много – праздник, встреча товарищей, скучно. И хорошо, когда знаешь меру, умеешь противостоять напору друзей, мол, выпей еще, что тебе станется. А утром жуть, а утром похмелье. В случаях, когда не хочется обидеть «собутыльников», навыки пить и не пьянеть не только в цене, а просто незаменимы.
Даже у КГБ есть своя методика, дабы в экстренных ситуациях агенту оставаться в светлом уме и твердой памяти, правда, узнать эту методу то же самое, что узнать все тайны мира. Впрочем, в свободном доступе предостаточно нужной нам информации, тем более информации проверенной – как минимум наркологам и токсикологам доверять можно. Теперь к делу.
Содержание:
Проверенные способы пить и не пьянеть
Зачем сначала предлагать способы лечения похмелья, если можно предложить вам несколько способов, как похмелье предотвратить, а также пить со всеми наравне и не пьянеть. Разумеется, самый простой способ – не пить. Как не пить, спросите вы? И верно подметите. Второй резонный совет – пить в меру. Тоже не для вас? Тогда читаем дальше.
Меры до застолья
Совет №1: «Разогнать печень»
Что делать: за 2-3 часа до застолья выпить 50 мл водки, не больше.
Зачем: печень получит толчок к выработке ферментов, которые участвуют в окислении продуктов распада алкоголя, следовательно, организм уже будет готов к тяжелой участи.
Совет №2: Кирнуть йода
Что делать: за пару дней до обильных возлияний ешьте продукты с большим содержанием йода. Больше всего йода в продуктах морского происхождения: моллюсках (кальмары, креветки, мидии, рапаны), морской капусте (до 300 мкг/100 г), рыбе (хек, минтай, пикша, треска). Также в больших количествах йод встречается в некоторых растительных продуктах: фейхоа (до 350 мкг/100 г), хурме, черной смородине, картофеле. Из приятного – йод в огромных количествах содержится в зеленых грецких орехах, из которых можно приготовить домашний ликер Ночино и «готовится» к застолью со вкусом.
Зачем: йод с задержкой стимулирует выработку гармонов щитовидной железой, которые участвуют в процессе окисления продуктов распада алкоголя. Суть в том, чтобы принять ударную дозу этого элемента, где-то 2-3 суточные (суточная доза йода у обычного здорового человека где-то 100-150 мкг), именно за двое суток до застолья, так как усиление синтеза гормонов проходит примерно с такой задержкой.
Совет №3: Заправиться витаминкой
Что делать: за 12 и 4 часа до возлияний примите двойную дозу пиридоксина гидрохлорид, он же витамин В6. Процедуру можно повторить и перед сном после застолья для лучшего самочувствия с утра. Также можно подзаправиться витаминов В1 и С.
Зачем: пиридоксин необходим для нормальной работы печени. Он активирует фермент «алкогольдегидрогеназу», катализирующий окисление спиртов. Принимать витамин В6 лучше в виде витаминного препарата, которые посоветуют в аптеке. Внимательно читайте листок-вкладыш, а также не забудьте проконсультироваться на этот счёт с врачом. Витамин В1 стимулирует выработку Ацетилкофермента А, который завершает переработку спирта, а витамин С связывает токсины для их дальнейшего выведения.
Совет №4: Поддержать ЖКТ ферментами
Что делать: за час до события примите двойную дозу пищеварительных ферментов: Мезим, Панкреатин, Креон, Микразим и т.д.
Зачем: во время застолья важно разгрузить желудочно-кишечный тракт, дабы упростить задачу организма окислять и выводить алкоголь. Выбирайте препараты, которые не содержат желчь (к примеру, Фестал и Панзинорм), чтобы не снижать в организме выработку собственной желчной кислоты.
Совет №5: Разогнать метаболизм янтарём
Что делать: перед застольем принять дозу янтарной кислоты в таблетках (Янтарь антитокс, Янтарит, Янтарная кислота и т.д.), которая продаётся в аптеках за сущие копейки.
Зачем: янтарная кислота прилично разгоняет метаболизм, что в значительной степени помогает справляться с продуктами распада алкоголя. По легенде изучением и разработкой препаратов с янтарной кислотой изначальной занимались по заказу военный как раз для наших целей. Принимать янтарную кислоту также полезно и во время застолья, и после него, но не переусердствуйте, иначе закончится всё язвой!
Совет №6: Помочь печени глутаргином
Что делать: перед застольем выпить 2,5 таблетки глутаргина по 750 мг или эквивалент в таблетках по 250 мг (7 штук).
Зачем: глутаргин, соль аргинина и глутаминовой кислоты, стимулирует печень и предупреждает угнетение главного фермента утилизации этанола – алкогольдегидрогеназы. Препарат стоит копейки, хорошо работает в связке с янтарной кислотой, так как стимулирует её окисление. Часто используется при лечении алкогольных отравлений, так что возьмите на заметку!
Совет №7: Выпить сорбент
Что делать: до и после (можно и во время) застолья выпить активированный уголь или любой другой энтеросорбент: Смекту, Энтеросгель, Полифепан и т.д.
Зачем: для адсорбции вредных веществ в ЖКТ до того, как они попадут в кровь. Сорбент принимать в количестве, указанном в инструкции к препарату.
Меры во время застолья
Совет №8: Хранить верность
Что делать: не смешивать, пить только один напиток.
Зачем: почти во всех напитках есть чужеродные, то есть не спиртуозные, примеси, которые дополнительно нагружают печень и прочие органы, которые во время застолья работают на пределе своих возможностей. Кроме того, разные группы спиртов также воспринимаются организмом по-разному – одно дело зерновая водка и совсем другое виноградная граппа. В таких случаях печень занимается переработкой более сильных ядов, в то время как другие спирты и продукты их распада остаются без внимания и отправляют организм дальше.
Совет №9: Закуска градус не крадёт
Что делать: закусывать, но не много и что-то лёгкое.
Зачем: во-первых, часть алкоголя останется в избытках пищи в желудке, что отразится на вашем самочувствии позже. Во-вторых, жирная, жаренная, острая пища создаст дополнительную нагрузку на печень и поджелудочную, которые и без того загружены на полную катушку во время обильных возлияний. О правильной закуске очень подробно написано в этой статье.
Совет №10: Водный баланс
Что делать: пить много жидкости, но делать это с умом.
Зачем: алкоголь – мочегонное, к тому же, для его утилизации организмом расходуется много воды. Что значит пить жидкость с умом? Жидкость нужно пить сбалансированно и постепенно, чтобы на утро не страдать отечностью лица и головной болью от дисбаланса жидкости в организме. Лучше пить не воду, а соки, богатые лимонной кислотой и витамином С. Избегать газированных напитков – они раздражают слизистую желудка.
Совет №11: Знать меру
Что делать: пить в рамках своей нормы, которую можно определить только опытным путём.
Зачем: из соображений логики и здравого смысла. Помните, что алкоголь – яд, и как любой яд он может нанести непоправимый вред вашему организму. Не превышайте дозу в 170 г чистого этанола в сутки (в среднем для человека весом 70 кг).
Совет №12: Даёшь залпы!
Что делать: пить крепкий алкоголь залпом.
Зачем: известно, что слизистая рта впитывает вещества значительно быстрее, чем органы ЖКТ. От элитных напитков, которые медленно смакуют, к примеру, виски, пьянеют быстро – не задерживайте алкоголь во рту. И вообще, если нужно выпить много, избегайте дорого выдержанного алкоголя, который даёт нагрузку на печень в разы больше.
Совет №13: Физкультура
Что делать: двигаться.
Зачем: это поможет постепенно выводить из организма токсины. Танцуйте, участвуйте в конкурсах, если опьянение настигло, можно погулять по улице. Физические нагрузки не лишними будут и после застолья.
Совет №14: Правильная миксология
Что делать: пить коктейля с соками и тониками
Зачем: напитки, богатые витамином С и лимонной кислотой облегчат вашу участь с утра. Настоящий тоник, с хиной, тонизирует печень. Из классических коктейлей это: Кровавая Мэри, Виски Сауэр, Текила Санрайз, Мохито, Отвертка, Джин-тоник и т.д.
Совет №15: Не правильная миксология
Что делать: не пить коктейли с большим содержанием сахара
Зачем: высокий уровень глюкозы в крови приведёт к тяжелому похмелью, головной боли и обезвоживанию с утра.
Меры после застолья
Совет №16: Повторение – мать учения
Что делать: повторить прием ферментов, витаминов и сорбента.
Зачем: читать предыдущие советы.
Совет №17: Чайная церемония
Что сделать: выпить зеленого чая в любом количестве.
Зачем: зеленый чай помогает с выводом токсинов, а также улучшает работу ЖКТ.
Совет №18: Свежий воздух
Что делать: перед сном проветрить комнату, а лучше на ночь оставить форточку открытой.
Зачем: свежий воздух необходим для протекания всех необходимых процессов по очистке организма от продуктов распада алкоголя. Обязательно обеспечьте приток свежего воздуха в комнату – похмелье будет минимальным.
Совет №19: Облегчиться
Что делать: сходить перед сном в туалет
Зачем: меньше токсинов впитается через кишечник и мочевой пузырь.
Совет №19: Сон – лучший доктор
Что делать: выспаться!
Зачем: во время сна наш организм восстанавливается, с этим утверждением не поспоришь. Если тяжело заснуть из-за так называемых «вертолётов» (думаю, объяснять не нужно), попробуйте заснуть сидя. Также можно попробовать «заземлиться» — просто свесьте с кровати обе ноги и постарайтесь, чтобы ступни плотно прилегали к полу. Организм предположит, что вы находитесь в вертикальном положении. Если мучает бессонница – выпить успокоительное (валериана, пустырник, травяные сборы и т.д.) или снотворное (проконсультируйтесь с врачом).
Подводим итоги, делаем выводы
Итак, теперь вы знаете, как пить и не пьянеть, а также как минимизировать похмельный синдром с утра – все это можно свести к трем основным частям. Подготовительная часть заключается в облегчении задачи печени перерабатывать алкоголь и продукты его распада. Вторая часть, то есть то, что происходит во время застолья и после него, — обеспечение нормального вывода продуктов переработки алкоголя в печени. Третья часть – ускорение метаболизма и окислительных процессов.
Если вышеуказанные советы вам не помогли, а это значит, что вы что-то упустили, рекомендуем ознакомиться со статьей о похмелье. После просвещения можете смело приступать к лечению утреннего недуга – здесь написаны основные принципы лечения похмелья, а здесь вы найдете несколько антипохмельных коктейлей. Но мы искренне надеемся, что до этого не дойдет. Добавьте эту страницу в закладки и обязательно расскажите друзьям – будущие застолья могут превратиться из банальной попойки в интересное, культурное времяпрепровождение, пускай и с большим количеством алкоголя.
При подготовке материала использовалась информация с сайта Похмелье.рф
Читайте далее:
(118)
Загрузка...
У меня голова может кружиться, если я переберу с вечера, неприятно, но на мой взгляд не страшно, если за руль не нужно. Так как недавно получила права, стала предусмотрительнее, пью энтеросгель после застолий, печень, думаю, мне за это благодарна, и с утра я свеженькая и могу ехать по делам не на общественном транспорте.
Идейно) Как дополнение к статье даже очень ни чего =)
Все верно. Энтеросгель в разы сильнее угля и полифепана. Но лучше конечно вообще не пить )
Автор, советы дельные, а русский язык страдает: почитайте где нужно писать -тся, а где -ться!!!
Да, есть такая проблемка. Но как писал один очень хороший дядя, который занимается написанием уж очень продающих текстов — главное, чтобы была понятна суть, а правила языка — это пережитки буржуазии =) Я знаю, где писать -тся, а где -ться. Просто это для меня не ключевой момент — главное суть!
Так напиши без ошибок.если такой умный.
Для женщин могут все эти советы оказаться бесполезными, так как у них вырабатывается гораздо меньше фермента алкогольдегидрогеназы, которая производится клетками печени.
Ну не все, далеко не все =) То, что женщины пьянеют быстрее мужчин, это вполне понятно, но вышеперечисленные способы должны помочь максимально оттянуть этот момент. В скором будущем напишу новую статью на эту тему, более развернутую с проверенными методами.
вообще то лучше просто не пить и никакого похмелья даже медикаментов не надо *drinks* *good*
Как уже писал неоднократно — святая истина =)
А если ты трезвенник, то зачем читаешь данную статью?
Основная масса (контингент) старается нажраться меньшим количеством,но ближе к коме, а тут дают советы, как деньги на ветер :). ПАРАДОКС.
Да, абсурдность ситуации слегка прослеживается =) Дело в том, что ежедневно эту статью читает до 500 человек, которые приходят из поиска. К выходным желание пить и не пьянеть увеличивается еще больше)
Не знаю как на счет нажраться…Бывает иногда, что находишься в хорошей компании и незаметно так, между разговорами, принимаешь лишнего…Я раньше, чтобы не пьянеть, кусочек сливочного масла съедала. А недавно на похмелье лечение рф нашла новый способ — вывожу токсины алкоголя сорбентом энтеросгель. Я про этот сорбент и так знаю, что он от пищевого отравления, но не думала, что он способен спасти меня от похмелья. Теперь этот сорбент является моим самым любимым и эффективным средством против опьянения и похмелья.
Скучно сорбентом) и, наверное, сейчас дорого.
Скучно?!))) Вы, однако, юморист, если Вам весело бороться с похмельем))) На счет дороговизны не скажу, поскольку тюбик второй год ещё расходуем…:))
Почему же юморист. Эта статья не повествует о том, как бороться с похмельем, а как его избежать и советы реально работают. Я лучше закушу квашеной капустой и буду пить больше воды во время гуляний, чем пичкать себя аптечными средствами. Но тут каждому своё.
Тут согласна — каждому своё, потому что именно от квашенной капусты и соленых грибов мне всегда было плохо. Поэтому у меня есть список — табу, блюда из которого я ни за что не смешиваю со спиртным. Ну и…как бы вино квашенной капустой не очень закусывать)) Я не любитель очень крепких напитков типа водки и т.п.
P.S.Спасибо за беседу:)
Полисорб — отличное средство
Если не собираешься пьянеть — зачем пить? 🙂
Всякое бывает в жизни…К тому же, иногда в хорошей компании не замечаешь, как вина выпито больше, чем нужно…Вот и приходится себя в чувства приводить))
Поддерживаю Оливию. К тому же, это только название статьи звучит так противоречиво. На самом деле в ней рассказывается о том, как поддержать здоровье в процессе пьянки, не страдать похмельем после и, разумеется, не упасть в грязь лицом, когда попался очень настойчивый оппонент)
Что касается совета №25 — это для чего? Феназепам — не слишком ли круто? Он, кстати, без рецепта не отпускается уже давно.
Реальная тема!Сон алкоголика ,короток и тревожен!А сон это лучшее лекарство…поэтому без сонников тут ни как.Проверено!
Жесть. Феназепам- рецептурный препарат, с алкоголем- здравствуй, «Скорая»
Тем не менее, он очень популярен в России и активно используется при лечении похмелья и алкоголизма. Не я это придумал — врач написал на сайте похмелье.рф, откуда частично и брались эти советы.
Феназепам и алкоголь несовместимы, пациента потом не будете знать, где искать. А доктор этот еще бы димедрол посоветовал.
Артём, на нашем сайте никогда не было и быть не могло таких советов, не наговаривайте.
Вы сами себе противоречите, потому как ранее написали жалобу в DMCA на плагиат всех статей о похмелье с вашего сайта 🙂 Сейчас эта статья полностью переписана и о Феназепаме в ней ни слова. А комментарии я не хочу подчищать, пусть будут как есть.
Убрал nofollow (плагин на автомате ставит). Что касается плагиата, то я никогда не был против него и ни когда не старался «наказывать» сайты, которые перепечатывают наши материалы без ссылок и прочих упоминаний об источнике. Мне кажется, что распространение информации (правильной информации) максимально большому кругу читателей является делом полезным и правильным, и все средства для этого хороши. Но у каждого своё мнение и я его уважаю.
Артём, большое спасибо, что открыли ссылку.
Перепечатка материалов без ссылок подрывает экономику нашего общего дела. Когда материалы расползаются по интернету без ссылок, посетители (а с ними и деньги) утекают от авторов оригинального материала. Уверен, что будь все мои коллеги сознательнее, я бы мог заказывать раза в два больше материалов своим экспертам. Увы, многие мои статьи сейчас приносят клики по баннерам, которые стоят на чужих сайтах.
Думаю, трудно назвать это мнением. Это очевидный и печальный факт.
Я крайне редко страдаю похмельем и могу позволить себе смешивать напитки во время застолья и не делаю культа из алкоголя, как и самоцель.(однажды было 9 напитков: от рома и текилы до пива). Но… Иногда, чувствуя излишнее опьянение, сонливость или завтра за руль, делаю грамм на 50-70 чашку кофе (не важно какой) сладкий и со сливками. Мало того, что просыпаюсь де факто, так ещё и не болею на утро. Ну и двадцатиминутная зарядка утром))